El laurel es uno de los antioxidantes naturales más potentes del mundo, afirma Alejandro Sequeira en su libro Hierbas: especies medicinales y aromáticas usadas en Uruguay. Es originario del Mediterráneo y sus hojas han sido utilizadas por diversas culturas alrededor del mundo por sus propiedades medicinales y su versatilidad en la cocina.

Cuál es la vitamina que debés consumir por las noches para lograr un sueño reparador

El laurel contiene más de 80 principios activos, entre los que destacan los sesquiterpenos y el aceite volátil cineol, un poderoso antioxidante. De hecho, esta sustancia es capaz de reducir la oxidación que provoca el envejecimiento celular, con mayor eficiencia que la vitamina C y algunos antioxidantes sintéticos, e iguala en beneficios a los antioxidantes más estudiados del té verde y el vino tinto.

Además, Sequeira indica que el consumo de laurel regula la cantidad de azúcar y triglicéridos en la sangre, así que ayuda en el tratamiento de la diabetes tipo 2 y en el combate al colesterol malo.

Tres hierbas que ayudan a aliviar el dolor de muelas

Cómo preparar té de laurel

Solo necesitás tres a cinco hojas de laurel secas o frescas junto con una taza de agua.

Hervir una taza de agua.Agregar las hojas de laurel a la taza de agua hirviendo.Dejar que hierva durante aproximadamente 5 minutos.Retirar y permitir que repose durante otros 5 minutos.Colar el té y servir.