La maca (Lepidium peruvianum) es un tubérculo que crece en altitudes extremas, entre 2700 y 4300 metros sobre el nivel del mar. Los chamanes andinos la utilizaban tradicionalmente como potenciador sexual, para aumentar la libido. Según MedlinePlus, su uso como medicamento se remonta a más de 3000 años, pero todavía no hay suficiente información científica concluyente sobre todos sus efectos.

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Esta raíz es rica en compuestos bioactivos como alcaloides, flavonoides, macamidas y glucósidos, lo que le confiere propiedades estimulantes, tónicas, afrodisíacas y energéticas. La maca negra, en particular, es conocida por ser más rápida y potente en sus efectos que otros tipos de maca.

¿Cuáles son los beneficios de la maca negra para tu cuerpo?Aumento de la libido: La maca es reconocida por su capacidad de estimular el deseo sexual en hombres y mujeres.Mejora de la fertilidad: Estudios sugieren que la maca puede aumentar el número de espermatozoides y su movilidad, mejorando así la fertilidad masculina. También contribuye al buen funcionamiento de los ovarios y ayuda a regular el ciclo menstrual en mujeres.Propiedades energizantes: Como adaptógeno, la maca ayuda a reducir el estrés y la fatiga, mejorando los niveles de energía.Mejoras en la salud: Además de sus propiedades relacionadas con la sexualidad, la maca es rica en minerales esenciales y vitaminas, actúa como antioxidante, y tiene efectos beneficiosos en la regulación del colesterol y la diabetes.

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La maca puede consumirse de diversas formas, incluyendo tabletas, cápsulas, polvo deshidratado, extracto e infusión.

Siempre debés cocinar el polvo deshidratado antes de consumirlo y se puede mezclar con jugos, leches vegetales y salsas. También podés hacer un té con esta raíz para aprovecharla.